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                預防兒童近視 養成良好的用眼習慣是關鍵

                發布時間:2018-11-17  瀏覽量:

                據統計,兒童配近視鏡的年齡不斷前移?!?0后”一代多在小學畢業后因近視而配鏡,而“90后”配鏡高峰出現在小學入學時。如今,相當多的“00后”甚至“10后”,在幼兒園就讀期間就早早戴上近視鏡。長沙宏朗眼科醫院兒童眼病專家認為,如今威脅視力的“兇手”主要為埋頭刷手機,長時間使用平板電腦、早教機等。研究結果表明,近視眼的發病有兩個原因,一是連續用眼時間過多,另一個是近距離用眼時間過長。

                ★克服“長期、近距離”兩個情況

                如果兒童在使用眼睛的時候,能夠把“長期、近距離”這兩個情況克服,近視就不會發生或很少發生。比如看動畫片,一小時的動畫片最好分三個階段去看,看20分鐘就到門口或者到外面看看遠處的樹,我們把它叫做遠眺,遠眺的目的是放松眼睛里的睫狀肌。青少年眼球處于發育期,調節能力強,不管看遠處或近處的物體,都能依靠眼內睫狀肌的自動收縮和松弛來改變晶狀體的凸度,使物體的光線能準確地聚集在視網膜上而看清物體。

                孩子近視加重的病根也發生在睫狀肌上。當孩子疲勞用眼時,睫狀肌會特別緊張而出現痙攣,就像生活中見到的橡皮筋兒,如果總是把它拉得過緊,它就會失去彈性。睫狀肌長期緊張,眼軸變長,致使遠處來的光線在視網膜以前成像,表現出孩子看不清的現象,就為近視了。

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                每隔15或20分鐘就遠眺一次

                如何預防兒童近視?阻止孩子看手機、平板電腦這些效果甚微,以后的孩子必定要接觸這些電子產品,怎么辦?

                可以改變用眼節奏。

                要讓孩子在用眼時養成良好的節奏,比如每隔15或20分鐘,就應該離開書本或電子產品,往外面看看,讓眼睛遠眺,調節睫狀肌。條件允許的情況下,最好能讓眼睛感受戶外的光線。

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